Passionnée de sport et de bien-être depuis toujours j'ai dans un premier temps suivis une formation d'instructeur fitness (IFAS) en Suisse.
Je suis ensuite partie vivre aux Etats-Unis où j'ai suivi une formation AFAA (Athletics fitness association of America), dans le but de donner des cours de sport collectifs, ainsi qu'une spécialisation pour pré et post-natal.
Toujours soucieuse d'apporter le meilleur à mes clients, j'ai approfondi mes connaissances en médecine sportive et obtenu un diplôme de personal trainer (NASM) , National academy of sport medicine.
En voici un peu plus sur moi:
Le sport fait pleinement partie de ma vie depuis des années: je pratiquais intensément la course à pieds, du kick-boxing, le body pump et d'autres entraînement dynamiques. J'aimais me dépasser physiquement et ressentir l'adrénaline de l'effort.
Mon parcours a été façonné par une épreuve qui m’a profondément transformée : après une blessure (syndrome fémoro-patellaire) et des maux de dos très douloureux, j’ai été immobilisée pendant trois mois.
Une mauvaise écoute de mon corps, des entraînements mal adaptés, ce qui a engendré une usure du cartilage qui entoure et protège la rotule du genou due à des frottements anormaux contre le fémur, souvent causée par une mauvaise posture, un déséquilibre musculaire ou un entraînement inadapté.
La rééducation et la physiothérapie m'ont poussée à repenser ma façon de bouger, m'amenant vers une approche plus douce et adaptée, intégrant stretching, mobilité et yoga.
Le yoga m’a appris à accueillir mes émotions, à les apaiser en profondeur. Cette découverte a été une révélation dans ma pratique personnelle des périodes difficiles que j’ai traversées.
Animée par l’envie d’accompagner les autres dans cette démarche, j’ai suivi une formation d’instructeur en yoga chakra, combinant mouvements, méditations et travail énergétique.
J'aime toujours les sports dynamiques et je donne plusieurs cours dans cette discipline. Cependant, après mes formations sur les déséquilibres musculaires, j'ai pris conscience de mes propres erreurs d'entraînement et de leur impact sur mon corps. Cela m'a permis d'ajuster ma méthode et d'intégrer dans mes cours des mouvements de mobilité pour améliorer la posture. J'accorde aussi une attention particulière à l'étirement de certains muscles et au renforcement ciblé des muscles qui en ont besoin afin de corriger les déséquilibres qui peuvent causer des douleurs, de genoux, dos, épaules ect..
En complément, mon expérience en pharmacie m’a fait découvrir les bienfaits des fleurs de Bach, qui m’avaient déjà aidée personnellement. Désireuse d’aller plus loin, j’ai également approfondi mes connaissances dans ce domaine pour mieux guider ceux qui en ont besoin.
De nature nerveuse et sujette au stress, j’ai trouvé dans cette approche globale un véritable équilibre.
Aujourd’hui, je mets mon expérience et mon expertise au service de ceux qui souhaitent prendre soin d’eux, à travers mon accompagnement, alliant sport, yoga, mouvement et thérapies naturelles.